水泳の競技規則及び方法 背泳

１、スタートは水の中でスターティンググリップ(starting grip)位に両手をかけて準備する。 洋髪は足端を入れて水面の下になる。 あの時水底に立っているとか足を排水口に乗せるとか、 また排水口あげくツマ先を曲げてかけるとかしてはアンドエンダ。

２、スタートと返還時スイミング者は身を押し出して永ぐのが始める。 競技中いつも横になった姿勢を維持して永がなければならない。(肩を 90度以上抉れば反則だ。) 出発信号の前にスターティンググリップに置かれた手をはなせば不正出発になる。

３、返還、 ゴ−ルトチテ頭や肩、先行する手または腕がくつろぐ壁に触れる前に横になった姿勢をフトリなら反則になる。

４、ターンの時の身の最初部分が壁に触れた後に垂直で回転しても良いが、足が壁を離れる前に垂直姿勢に横になった姿勢に帰らなければならない。