水泳の競技規則及び方法 平泳ぎ

１、スタート及び返還市では睡眠の下で 1stroke(腕動作), 1kick(蹴り)をして水面の上に出なければアンドエンダ。ストローク(腕動作) 二番目は睡眠に出てから行う。
２、その後は頭一部がいつも水面の上に出なければならない。(潜りは禁止)

３、身は浮び上がるようにして双肩は水平を維持する。どのチォックインがで傾いてはいけない。

４、両手は水面の上でも下でも肩位置から同時にきちんと真書これから押し出して横で広げながら押し出す。

５、洋髪の膝を曲げて一緒にクルオブッで出て開け始めて、 次に足を原型で外側で満ち出すように動いて洋髪を合するように真書集める。 ドルフィンキックのように両足を上下で動いてはアンドエンダ。

６、ゴールタッチは両手を同時に同じな高さで咲いてしかし、 ターンする時は双肩が水平なら両手は同じ高さではなくても良い。 手が触れる壁の位置は水面の上や下で皆良い。